皆さん健康には気を付けていますかぁ？？ - じ～この趣味を探す旅・・・見つかるかなぁ

じ～こが、子供の頃よく食卓に玄米が出ていました。。。。

親が体にいいからって出してくれてたんだけど、、、、、やっぱり子供の時ってあまり美味しくないのでいやだったのを覚えています。

結婚してからは、一回もたべていません。。。。

嫁も食べる習慣もないし、美味しくないってイメージがあってそんな話もしていません。

色々と調べると、玄米には凄い効果があるみたいです。

胚芽の部分に含まれているフチン酸が、身体をクレンジングしてにして、デトックス効果が期待出来るようです。

じ～こも、歳をとってきたから、必要～やな。。。。

玄米は、ビタミンやカルシュウムや食物繊維が豊富で、腸内のせんどう運動を促し便秘を解消してくれるようです。

じ～こは、快食快便で便秘じゃないからなぁ～

玄米は、消化に時間がかかるために吸収されにくくダイエットに効く食物として注目されているようです。

よく噛むことで満腹感を感じ安く食べ過ぎ防止になるそうです。

じ～こは、あまり噛まないで飲み込むからなぁ～まず、そこから直さんといかんなぁ

玄米に含まれるタンパクはコラーゲンの元になるので、コラーゲンが豊富になってふっくら感じさせる肌になるそうです。

すぐに、嫁に言わなければ・・・・・・・・・

白髪を防ぎ、髪を黒々と保つ作用があるといわれているようです。

じ～こ、ここ数年白髪なってきて、髪の毛も薄くなってきたんだよなぁ～

それが、お米専門店の『穂っかりもち』って店の玄米がいいって話を聞きました。

皆さんも、いっしょに体の中から健康になりませんか？？